東京滞在6日目、最終日。
この期間だけで、たくさんの方とお会いし、
一緒にご飯を食べ、
そして 様々な出来事がありました。
まだすべてを消化（昇華）しきれてなくて
有難いことですがインプット過多。
そして消化するには・・・
新陳代謝と同じように
アウトプットが必要です！
どんなに握りしめていたいことでも
瞬間、瞬間、新たに感じること、出来事も
起こるのが、人生。
時に洗い流すことが必要なのも、また人生。
常に体も心も新しい細胞に生まれ変え
その細胞に
今の自分で「大切なことを大切にする」ことを
継いでもらうとよいと思います。
この滞在期間は、思う以上に美味しいものも食べました！
その時を、共にしてくれたみなさんには
感謝しかないのだけれど
この期間で太らなかったのは
「食べたもの」と「消化時間」のバランスを
取り入れたからだとも思います。
その前に
健やかでありたいと思う気持ちから
日常的にヨガに取り組んでいるというベースも
関係していると思いますが。
恋愛においても同じことが言えますね！
うまくいかないと悩まれる方にオススメしたいのは
- 過去を持ち出さず、自分で消化（昇華）する
- 心に持ち続けるのは「喜びの記憶」
- 嫌なことはその日で解決
- 深刻になったら、楽しいことに意識を向ける
- 期待より、自分が楽しむことで見てもらえる人に
体にも心にも
持ち続けていては「悪影響」になるものがあります。
どんなものが「悪影響」になるかは個々に違うので
自分の声を聴く、自分と繋がる
その時間を5分でも持つこと。
その時間が心と体の新陳代謝となり
ダイエットにも繋がると感じます。
